1. Un échange avant le soin
Aurélie vous demande ce que vous ressentez, les zones qui vous préoccupent et si une situation particulière nécessite une précaution. Cet échange permet aussi de choisir entre 30 et 60 minutes.
- Votre besoin du jour
- Les zones prioritaires
- Votre confort et les précautions éventuelles
2. Des gestes très doux et rythmés
La main mobilise légèrement la peau puis relâche la tension : cette alternance forme les gestes de « pompage ». Les cercles s’enchaînent avec lenteur et régularité, selon les zones convenues et votre ressenti.
- Mobiliser doucement la peau
- Relâcher la tension
La séance de 30 minutes convient à une découverte ou à un travail plus localisé. La séance de 60 minutes permet une approche plus globale.
Pourquoi alterner pompage et relâchement ?3. Après la séance
Légèreté, calme, relâchement : prenez quelques instants pour apprécier vos sensations et retrouver votre rythme en douceur.
Quand demander un avis médical ?
En cas d’œdème important, de pathologie, de période post-opératoire, de grossesse, de traitement ou de suivi médical, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de réserver.
Quelle durée choisir ?
Choisissez 30 minutes pour découvrir le toucher ou vous concentrer sur une zone. Le format de 60 minutes offre une parenthèse plus complète, avec davantage de temps pour travailler plusieurs zones.
Pour une première découverte, une zone ciblée ou un emploi du temps resserré.
Pour prendre plus de temps et travailler plusieurs zones dans une même séance.